Fruity Moisturizer untuk Kulit Kering dan Pecah-pecah
| ||
| Bahan: 1 pisang (jenis apa saja) setengah matang. 1 pepaya, peach dan alpukat | ||
|
Rabu, 08 Juni 2011
Trik Shading untuk Sempurnakan Hidung
| |||
|
Mau Tampil Lebih Pede?? Simak Tips Berikut..
Kepercayaan diri itu dinamis. Ia bisa naik dan turun, berubah dan berkembang. Apa yang perlu Anda lakukan, adalah menjaganya agar tetap berada di tingkat yang optimal dan sehat?
Berkomunikasi dengan tingkat percaya diri yang tinggi sangat berguna bagi Anda yang ingin menarik perhatian dari lawan jenis. Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat dicoba untuk meningkatkan rasa percaya diri agar Anda dapat dengan mudah mendapatkan teman atau kekasih baru.
1. Jangan membungkuk ketika berbicara dengan orang lain.
Mitos yang selama ini beredar di masyarakat mengenai pengaruh postur tubuh terhadap tingkat percaya diri (PD) terbukti benar. Berdiri tegak dan menaikkan dagu diakui banyak orang dapat meningkatkan percaya diri mereka.
2. Berbicaralah dengan lembut namun dengan intonasi yang dalam.
Anda tidak perlu berteriak atau menaikkan nada bicara untuk didengar. Berbicara dengan lembut dan tegas akan memberikan kesan bahwa Anda berada dalam pengendalian diri yang baik.
Mitos yang selama ini beredar di masyarakat mengenai pengaruh postur tubuh terhadap tingkat percaya diri (PD) terbukti benar. Berdiri tegak dan menaikkan dagu diakui banyak orang dapat meningkatkan percaya diri mereka.
2. Berbicaralah dengan lembut namun dengan intonasi yang dalam.
Anda tidak perlu berteriak atau menaikkan nada bicara untuk didengar. Berbicara dengan lembut dan tegas akan memberikan kesan bahwa Anda berada dalam pengendalian diri yang baik.
3. Berpikirlah positif.
Janganlah mengeluhkan apapun yang terjadi dalam hidup pada pertemuan pertama, walaupun Anda kehabisan topik untuk melanjutkan pembicaraan. Mengeluhkan sesuatu walaupun itu hanyalah hal kecil akan mengurangi kepercayaan diri tanpa disadari. Akan jauh lebih menyenangkan jika Anda menjadi pendengar yang baik.
Janganlah mengeluhkan apapun yang terjadi dalam hidup pada pertemuan pertama, walaupun Anda kehabisan topik untuk melanjutkan pembicaraan. Mengeluhkan sesuatu walaupun itu hanyalah hal kecil akan mengurangi kepercayaan diri tanpa disadari. Akan jauh lebih menyenangkan jika Anda menjadi pendengar yang baik.
4. Jadilah diri sendiri.
Ini adalah kunci utama untuk meningkatkan rasa percaya diri. Jika Anda merasa nyaman terhadap apa yang dimiliki maka orang lain akan merasakan hal yang sama. Lawan jenis akan sangat menghargai ketika Anda benar-benar menjadi diri sendiri pada kencan pertama jika dibandingkan menjadi putri ataupun pangeran dalam semalam dan berubah menjadi orang yang benar-benar berbeda di keesokan hari.
Ini adalah kunci utama untuk meningkatkan rasa percaya diri. Jika Anda merasa nyaman terhadap apa yang dimiliki maka orang lain akan merasakan hal yang sama. Lawan jenis akan sangat menghargai ketika Anda benar-benar menjadi diri sendiri pada kencan pertama jika dibandingkan menjadi putri ataupun pangeran dalam semalam dan berubah menjadi orang yang benar-benar berbeda di keesokan hari.
Hindari Berbusana Kerja Berikut Ini
Tampil rapi dan trendi, sudah keharusan bagi setiap perempuan khususnya yang bekerja. Karena tidak bisa dipungkiri, hampir semua orang menilai orang lain dari busana atau penampilannya. Namun, hati-hati dalam memilih busana kerja. Alih-alih ingin menunjukan penampilan terbaik, Anda malah terjebak fashion crimes akibat salah ‘menempatkan’ kostum dengan benar.
Ada sembilan kesalahan dalam berpenampilan yang umumnya banyak dilakukan para perempuan saat di tempat kerja.
1. Memakai camisol seksi dan tidak mengenakan bra adalah kesalahan pertama dan terbesar. Jangan lakukan ini hanya karena Anda ingin menarik perhatian kaum lelaki di kantor Anda.
2. Tentu saja, semua karyawan menyukai busana kasual yang dikenakan khusus pada hari Jumat. Tetapi sebagain pekerja ada yang menyalahgunakan hak istimewa ini dengan mengenakan sandal jepit sebagai alas kakinya. Well, ini belum saatnya berakhir pekan, ladies!.
3. Yup, hot pants are “back” dan celana pendek hasil rancangan desainer mungkin membuat Anda tergoda untuk mengenakannya. Meskipun kantor Anda tidak memiliki aturan ketat dalam berbusana, namun sebaiknya jangan pilih hot pants untuk ke kantor apalagi pada saat meeting.
4. Mengingat pentingnya kesehatan, tak heran jika kini banyak orang yang berlomba-lomba datang ke gym. Sebagian dari mereka ada yang pergi langsung menuju kantor setelah nge-gym. Terkadang beberapa dari mereka yang workout-aholics lupa untuk mandi dan berganti pakaian. Hmm, apakah Anda mencoba mengesankan rekan kerja Anda dengan celana yang penuh keringat? Maaf, tapi itu cara yang salah.
5. Apakah Anda seorang pekerja lapangan atau bekerja untuk sebuah konstruksi bangunan? Jika jawabannya tidak, maka jangan pernah muncul ke kantor dalam balutan busana overall, meskipun Anda merasa busana tersebut dapat membuat penampilan Anda terlihat “cute”.
6. Aktris pelakon “Gossip Girl”, Taylor Momsen mungkin mengenakan garter belts saat bekerja, sebagai busana tidak resminya. Perlu dicamkan, tidak pernah ada masa dimana garter belts terlihat sebagai pelengkap busana kantor yang tepat, kecuali jika Anda adalah seorang bintang TV remaja.
7. Pemilihan warna sangat berpengaruh. Beberapa jenis warna memang tidak dibuat untuk urusan bisnis dan pekerjaan. Segala sesuatu yang bewarna neon dan mencolok adalah salah satu contohnya.
8. Busana dan rok yang mini, sangat tidak sesuai dikenakan sebagai busana kerja.
9. Terlalu banyak menyemprotkan parfum bisa menjadi suatu beauty crime, tetapi datang ke kantor tanpa menggunakan parfum jangan pernah sekali-sekali Anda lakukan!
8 Kiat Atasi Keputihan
Keputihan adalah salah satu gangguan yang kerap menghampiri wanita. Meski kelihatanya sepele keputihan bila dibiarkan dan tidak cepat diobati jaga dapat mengakibatkan penyakit yang dapat membahayakan. Karena itu mencegah atau mengatasi keputihan sejak dini adalah hal yang sangat penting buat anda.Ketika anda menemukan keputihan yang semakin parah dengan warna yang pekat, berbau menyengat, serta terasa gatal, itu artinya anda harus segera mencari cara mengatasi keputihan, karena keputihan semacam itu memungkinkan anda untuk menderita penyakit yang lebih parah. Berikut adalah beberapa cara mengatasi keputihan yang dapat anda ketahui;
1. Jagalah kebersihan organ intim anda dengan baik dengan mengganti pakaian dalam secara teratur minimal dua kali sehari. Apabila anda merasa pakaian dalam yang anda kenakan sudah lembab atau kotor, anda harus menggantinya dengan yang bersih sehingga bakteri, jamur atau virus di dalam pakaian dalam tersebut tidak menginfeksi vagina.
2. Membasuh vagina dengan pembersih khusus kewanitaan merupakan cara mengatasi keputihan yang juga cukup efektif, terutama untuk jenis keputihan yang belum begitu parah. Dengan membasuh vagina dengan anti septic akan menghalangi masuknya bakteri dan kuman ke dalam vagina yang merupakan penyebab utama keputihan.
3. Ketika sedang datang bulan, anda harus rajin mengganti pembalut. Jangan gunakan pembalut hingga terlalu penuh karena hal itu akan memicu pertumbuhan bakteri yang dapat menginfeksi vagina. Rajin mengganti pembalut dapat menjadi cara mengatasi keputihan atau paling tidak menguranginya dengan efektif.
4. Ketika ditemukan penyakit keputihan dengan kondisi yang cukup parah, cara mengatasi keputihan tersebut tentunya akan semakin serius, seperti suntik sitostatika, penisilin, vaksinasi, tetrasiklin dan sebagainya.
5. Cara mengatasi keputihan juga dapat dilakukan dengan pembedahan. Pembedahan ini ditujukan untuk mengangkat sebagian kecil jaringan leher rahim yang terinfeksi bakteri, virus atau jamur penyebab keputihan.
6. Gunakan pengaman ketika anda berhubungan intim. Atau apabila anda sedang merencanakan kehamilan, bersihkan vagina dengan benar setelah bersenggama atau sebaiknya, anda mengkonsultasikan kepada dokter kandungan tentang pembersih vagina apa yang dapat anda gunakan sebagai cara mengatasi keputihan agar anda tidak salah dalam memilih sehingga dapat merusak perencanaan kehamilan tersebut.
7. Mengkonsumsi ramuan tradisional juga merupakan cara mengatasi keputihan yang cukup efektif seperti air rebusan daun sirih sebanyak satu gelas, dua sampai tiga kali seminggu.
8. Kunjungi dokter specialist kandungan dan konsultasikan keluhan keputihan yang anda alami. Pastikan dokter tersebut mempunyai alat khusus yang dapat memeriksa kondisi anda secara keseluruhan. Dengan mengetahui penyebab pasti keputihan tersebut, tentunya sang dokter akan mempunyai cara mengatasi keputihan yang paling efektif.
Tip Membeli Produk Kosmetik
| Sangat penting untuk terlihat cantik dan sempurna dengan tata rias wajah Anda. Karena itu, jangan sampai Anda salah dalam memilih jenis produk kosmetik. Anda harus jeli mengetahui beberapa hal dasar mengenai produk kosmetik yang akan digunakan. Sebelum Anda memutuskan untuk membelinya, simak beberapa hal berikut. Tip ini tidak hanya akan membantu Anda berhemat dalam pembelian kosmetik tetapi juga akan membuat Anda terlihat cantik dan sempurna dengan kosmetik yang Anda pilih. |
| ||
|
Model Kebaya Masa Kini dan Tips Merawatnya
Saat dikenakan, kebaya seolah memberikan nyawa, menyingkap kecantikan yang tersembunyi, sekaligus memberi sebentuk keindahan bagi pemakainya.
Asal usul kebaya memang masih simpang siur. Ada yang meyakini bahwa kebaya dibawa oleh para saudagar Arab. Sebagian orang percaya bahwa bangsa Portugis-lah yang memberi pengaruh terhadap penyebaran kebaya. Adapula yang mengaitkan kebaya dengan pakaian tunik perempuan pada masa kekaisaran Ming di daratan Cina.
Kebaya dinegosiasikan dengan nilai-nilai baru. Di era 90-an hingga sekarang, kebaya mengalami perkembangan luar biasa. Kebaya hadir dengan teknik aplikasi revolusioner seperti pemanfaatan berlian, payet, kristal, hingga bulu binatang. Dari segi bahan, kebaya keluar dari pakem organza dan katun, kebaya kini bisa membaur dengan bahan sutra, sifon, atau lace. Pola dan siluet kebaya pun kini kaya gaya dengan perpaduan sentuhan modern. Namun beberapa perancang yang tetap memelihara citarasa asli kebaya seperti Obin, Edward Hutabarat, Iwan Tirta dan Adjie Notonegoro.
Kini, kebaya juga tidak selalu dipadukan dengan kain panjang yang harus memakai stagen dan juga di-wiru. Kebaya modern bisa dipadukan dengan celana jeans, rok, kulot dan gaun dengan model yang lebih sederhana dan siap pakai. Menurut perancang kebaya Marga Alam, hal ini mau tidak mau, suka tidak suka, harus dilakukan untuk merayu generasi muda mengenakannya.
Kebudayaan global memang lebih mudah meresap dan diterima masyarakat. Maka kini banyak perancang mencoba memadukan kebaya dengan unsur-unsur modern. Improvisasi dalam tubuh kebaya dilakukan tidak hanya atas nama kreatifitas melainkan juga agar diterima khalayak dan bernilai jual.
Tip Mudah Merawat Kebaya
Sesungguhnya merawat kebaya tidaklah sesulit yang Anda bayangkan. Marga Alam memberikan beberapa tip mudah merawat kebaya:
1. Kebaya tidak selalu harus dicuci setelah dipakai. Kebaya cukup diangin-anginkan saja.
2. Jika hendak mencuci, perhatikan bahannya. Sebaiknya gunakan pilihan dry clean pada mesin cuci Anda. Mengapa dry clean? Karena pilihan tersebut lebih aman untuk semua jenis bahan kebaya, sehingga tidak merusak tekstur asli.
3. Jangan menjemur kebaya yang telah dicuci di terik matahari langsung. Jemur di tempat sejuk, misalnya di ruangan ber-AC.
4. Jangan menyemprotkan parfum langsung ke kebaya. Hal ini akan merusak tekstur warna pada kebaya
5. Cara penyimpanannya pun sanggat sederhana, cukup dilipat dan jangan digantung. Mengapa demikian? Karena kebaya kebanyakan berbahan elastis, jika sering digantung, maka bagian pundak perlahan akan turun.
2. Jika hendak mencuci, perhatikan bahannya. Sebaiknya gunakan pilihan dry clean pada mesin cuci Anda. Mengapa dry clean? Karena pilihan tersebut lebih aman untuk semua jenis bahan kebaya, sehingga tidak merusak tekstur asli.
3. Jangan menjemur kebaya yang telah dicuci di terik matahari langsung. Jemur di tempat sejuk, misalnya di ruangan ber-AC.
4. Jangan menyemprotkan parfum langsung ke kebaya. Hal ini akan merusak tekstur warna pada kebaya
5. Cara penyimpanannya pun sanggat sederhana, cukup dilipat dan jangan digantung. Mengapa demikian? Karena kebaya kebanyakan berbahan elastis, jika sering digantung, maka bagian pundak perlahan akan turun.
Riasan untuk Tampil Berseri di Hari Kerja
Siapapun tidak ingin tampil berantakan dan kusut saat pergi ke kantor. Sebenarnya untuk make up kantor, Anda tidak perlu merias wajah secara berlebihan. Di sinilah peran concealer dibutuhkan. Cukup aplikasikan di bawah mata mulai dari ujung mata hingga sudut pelipis, wajah pun akan kembali terlihat cerah dengan hasil yang sempurna dan alami.
* Untuk menghemat waktu, Anda bisa melewati tahap penggunaan foundation. Sebagai gantinya, samarkan ketidaksempurnaan bentuk wajah Anda dengan mengaplikasikan concealer. Kebanyakan perempuan mengaplikasikan foundation dengan alasan untuk mencerahkan dan meningkatkan warna wajahnya. Namun perlu diingat penggunaan foundation terlalu berlebihan merupakan kesalahan terbesar dalam bermake up.
* Jika Anda tetap ingin menggunakan foundation, aplikasikanlah pada area yang benar-benar membutuhkannya, seperti pada area sekitar mata, hidung dan bagian wajah yang menunjukan noda hitam atau bekas luka. Gunakan jari-jari tangan Anda saat mengaplikasikan foundation atau concealer, karena jari tangan Anda adalah alat yang paling tepat dan murah untuk memadukan dan mengoleskan make up pada tekstur kulit wajah Anda.
* Taburkan bedak bernuansa kemilau (bronze) pada wajah secukupnya. Gunakan kuas besar untuk menyapukan bedak pada bagian pelipis, dagu dan pipi Anda. Lalu selesaikan tahap ini dengan menaburkan bedak translucent pada seluruh bagian wajah, agar rias make up terlihat lebih sempurna di hari-hari kerja.
5 Nutrisi Paling Dibutuhkan Wanita
Agar kita selalu sehat dan segar setiap saat pastinya semua asupan yang dibutuhkan tubuh harus terpenuhi secara cukup dan tepat. Selain itu tunjangan nutrisi dan jaga sangat penting bagi kesehatan kita. Tapi tahukan anda nutrisi apa saja yang bagus bagi tubuh wanita?Berikut adalah 5 nutrisi yang pailing dibutuhkan wanita seperti dikutib dari sheknows:
1. KalsiumKita perlu kalsium sejak lahir sampai dewasa, tidak hanya untuk kesehatan tulang tapi juga untuk pencegahan kanker usus besar, perawatan gigi, berat badan ideal dan pencegahan batu ginjal. Bahkan kalsium berguna untuk bantu mengurangi mood yang tidak stabil saat pramenstruasi. Manfaat kalsium tidak berhenti samapi disitu saja. Baru-baru ini National Institute of Health menemukan bahwa kalsium bisa bantu turunkan tekanan darah tinggi.
2. Vitamin CVitamin C merupakan vitamin yang paling populer karena kaya akan manfaat. Vitamin ini bisa membantu pembentukan tulang, gigi, otot dan kulit. Namun yang paling penting bagi wanita, vitamin C penting untuk proses penyerapan zat besi. Hal ini dikarenakan zat besi membantu memberi Anda cadangan energi dan mencegah kelelahan.
Berapa banyak vitamin C yang baik dikonsumsi oleh tubuh tiap harinya? Jumlah harian yang disarankan oleh para ahli adalah 75-90 miligram. Satu cangkir jeruk bisa penuhi jumlah vitamin C yang diperlukan tubuh tiap harinya.
3. Vitamin DPara pakar kesehatan percaya bahwa vitamin D memainkan peranna penting dalam mengatur lebih dari 2.000 gen dalam tubuh. “Ini mempengaruhi kematian sel, proliferasi, produksi insuin dan bahkan sistem kekebalan tubuh,” ujar Michael F Holick, Ph.D., M.D, direktur penelitian di Boston University Medical Center, Amerika. Sebuah penelitian terbaru mengungkap vitamin D dapat mengurangi risiko terkena kanker payudara.
4. Vitamin B12Vitamin ini merupakan vitamin yyang penting dalam diet keseharian wanita. Vitamin B12 bisa bantu mencegah kehilangan memori, kerusakan saraf, anemia, penyakit jantung hingga depresi. Sering merasa lelah? Tambahkan vitamin B12 untuk bantu tingkatkan stamina. Masukkan susu, telur dan daging unggas ke dalam menu makan Anda.
5. Asam FolatBerpikir untuk segera memiliki momongan? Asam folat adalah sebauh keharusan. Ketika seorang wanita memiliki asupan asam flat yang cukup saat hamil, maka hal itu bisa mencegah terjadinya cacat lahir bawaan seperti spina bifida (sumbing tulang belakang) dan Anencephaly (keadaan dimana sebagian besar tulang tengkorak dan otak bayi tidak terbentuk).
Selain itu asam folat juga berguna bagi wanita berusia senja karena bisa bantu memberikan makan otak, meningkatkan penglihatan dan jga memberi tambahan energi. Menurut para ahli wanita harus mendapatkan 400 hingga 800 mcg asam folat tiap harinya.
Tren Gaun Pengantin Ekor 2011
Dimulai pada abad ke 16, gaun pengantin putih panjang merupakan perlambangan dari kesucian seorang wanita dan juga kejayaan bagi sebuah keluarga kerajaan di daratan Eropa. Dipopulerkan lagi pada tahun 1800 oleh keluarga kerajaan Inggris, dengan semakin panjangnya baju mempelai saat itu, berarti semakin tinggi pula derajat dan tingkat kekuasaan dari pasangan tersebut.
Di masa modern seperti sekarang ini banyak pilihan yang bisa mempelai dapatkan untuk gaun pengantin, mulai dari gaun yang penuh dengan embroidery, dari jenis bahan satin, chiffon, taffeta ataupun shantung yang beratnya juga bervariasi mulai dari 1 kilo sampai dengan 3 kilo. Untuk panjang gaun pengantin juga beraneka ragam ukuran, ada yang hanya sampai kaki, ataupun sampai tangga di luar altar.
Apapun model baju pengantin harus diingat kembali untuk selalu memilih baju yang terbaik bagi bentuk tubuh, karena tidak semua baju yang terpajang di toko akan selalu cocok untuk hari bahagia Anda. Jangan sampai terjebak dalam kecemasan ketika Anda mulai berjalan di pelaminan ataupun altar. Selalu konsultasikan model dan bentuk baju seperti yang Anda inginkan mengikuti ukuran tubuh. Agar tampil mempesona tanpa salah kostum, ini 6 jenis ekor gaun pengantin yang nantinya akan sering Anda jumpai:
No Train
Bagi Anda yang tidak terbiasa menggunakan high heels terlalu tinggi, baju pengantin dari Modern Bride Bridal sangat cocok bagi Anda yang kurang nyaman dengan gaun panjang yang dapat membuat langkah Anda ke altar menjadi tidak meyakinkan. Dengan model gaun berbentuk A line, baju pengantin jenis ini dirancang dengan panjang hanya sampai kaki, didesain atasan strapless atau tanpa tali membuat penampilan Hari H Anda menjadi lebih menawan. Selain itu bila Anda menginginkan pesta luar ruangan, Anda tidak perlu repot untuk mengganti gaun tersebut.Sweeping Train
Panjang dari gaun ini relatif sedang, karena tidak terlalu panjang ataupun sebaliknya, asalkan Anda terbiasa untuk memakai high heels saat bekerja dan santai merupakan hal yang sangat disarankan bagi para mempelai yang ingin menggunakan gaun ini. Phangsanny mengeluarkan baju pengantin jenis column. Ditambah halter neck pada bagian atas dan gaun simpel ini pun semakin cantik untuk yang memakainya.Agar Anda terbiasa melangkah di dalam gaun ini, yang harus Anda lakukan ialah cukup dengan menendang bagian depan gaun dan mulai berpijak. Jadi langkah yang tepat selain berlatih menggunakan high heels, mulai dari sekarang berlatih pula untuk menendang dan berpijak.
Chapel Length Train
Terlalu banyak embroidery bagi wanita yang berbadan lebar tidak terlalu disarankan, hal ini justru akan menambah kesan penuh untuk tubuh. Untuk gaun dari Modern Bride Bridal ini, mereka menggunakan train yang sangat sering dijumpai baik untuk foto pre wedding ataupun untuk dikenakan pada hari indah Anda. Untuk cara berjalan tidak jauh berbeda dengan sweeping train. Untuk gaun jenis chapel sendiri panjang gaun biasanya sekitar 1 – 1,5 m dari pinggang. Dengan potongan gaun berbentuk A line lurus, memungkinkan langkah Anda di pelaminan menjadi lebih mantap karena tidak banyaknya bahan yang menjuntai.Semi Cathedral Length Train
Gaun merupakan salah satu esensi bagi hadirnya sebuah pesta perkawinan. Maya Bridal memberikan gaun dengan panjang jenis semi cathedral, dimana panjang dari gaun tersebut merupakan perpaduan setengah panjang dari chapel dan sudah tentu cathedral.Harap diingat, untuk Anda yang ingin menggunakan semi cathedral, jangan lupa saat fitting baju, kenakan pula high heels yang akan digunakan pada saat Anda memakai gaun tersebut. Pastikan Anda dapat berjalan tanpa tenggelam dengan gaun yang akan Anda pakai. Biasanya train pada gaun jenis ini, bisa diaplikasi dalam dua cara, yaitu panjang train menyatu dengan bustier atau pun dapat dipisah untuk penggunaan setelah acara formal selesai.
Cathedral Length Train
El Bride memberikan sentuhan dua lipatan dari mulai pinggang dengan panjang gaun cathedral berkisar antara 1,8 – 222 m, menjadikan semua tamu wanita yang hadir akan iri dibuatnya. Bagi sebagian masyarakat Indonesia yang mempunyai badan bukan seukuran model atau biasa yang disebut petite, tidak ada salahnya mengkonsultasikan tinggi badan Anda sebelum mencobanya. El Bride dapat membantu dalam mendesain gaun untuk tubuh mungil Anda. Jangan sampai tertipu dengan gaun yang biasa Anda temukan di toko.Proses fitting adalah cara yang paling aman untuk membuat gaun impian Anda. Dengan berat kurang lebih satu kilo maka sediakan waktu kurang lebih 6 – 8 bulan untuk mulai mempersiapkannya. Jangan lupa berlatihlah berjalan sebelum saatnya tiba.
Royal Train
Ingatkah Anda dengan gaun pengantin Lady Diana? Itulah gaun yang dikenal dengan sebutan royal train, dengan panjang kurang lebih 3 meter, membuat semua wanita yang mengenakannya akan terlihat sungguh menyerupai ratu. Namun jangan kaget dengan berat yang akan bertambah saat Anda telah mengenakannya.Apapun bahan yang digunakan dengan panjang gaun mulai dari pinggang sampai dengan luar altar, tetap saja akan membuat wanita yang memakainya dipastikan akan memikul beban lebih. Maya Bridal membantu Anda mengantisipasi dalam mengenakan gaun dengan train paling panjang ini. Jangan lupa untuk selalu berlatih sebelum acara tiba, kami sarankan agar wanita bertubuh mungil kurang dianjurkan dalam pemilihan gaun dengan tipe royal train ini. Karena selain berat yang akan menimpa tubuh mungil, Anda pun akan tenggelam bersama panjangnya train.
Selasa, 07 Juni 2011
Olahraga Teratur Dapat Cegah Sress
Tekanan dari pekerjaan atau rutinitas sehari-hari yang kadang-kadang terasa berat tak jarang membuat sesorang mengalami depresi atau biasa disebut stress. Walau kelihatanya spele jika tidak cepat diatasi stress juga dapat menimbulkan masalah yang serius. Tapi sebenarnya stress dapat dicegah dengan melakukan olahraga secara teratur.Salah satu manfaat utama dari berolahraga adalah menghubungkan antara pikiran dan tubuh. Jika seseorang memiliki kecemasan dan stres, maka olahraga bisa membantu menenangkan dan meningkatkan suasana hati.
Ketika seseorang mulai merasa cemas atau sedikit stres, cobalah untuk mulai bergerak dan melakukan beberapa latihan agar mendapatkan motivasi dan mengurangi stres.
Studi yang dilaporkan dalam Anxiety, Stress and Coping: An International Journal tahun 2008 mencatat bahwa olahraga bisa menjadi alat yang potensial untuk mengatasi gejala-gejala kecemasan.
Dalam studi tersebut partisipan yang rutin berolahraga memiliki indeks kecemasan yang lebih rendah dibanding orang yang tidak pernah olahraga. Hal ini menunjukkan bahwa olahraga mungkin bisa menjadi pengobatan yang layak untuk kecemasan dan stres.
Teori yang ada adalah olahraga menyebabkan tubuh bereaksi termasuk otak. Sebagai responsnya maka otak akan melepaskan banyak hormon termasuk endorphin dan neurotransmitter yang bisa mempengaruhi suasana hati, seperti dikutip dari MayoClinic, Jumat (3/6/2011).
Senyawa kimia ini cukup untuk mengurangi kecemasan dan depresi hanya dengan satu kali olahraga. Serta olahraga juga bisa meningkatkan suhu tubuh yang telah dikaitkan dengan suasana hati lebih positif.
Selain itu dengan melakukan olahraga secara teratur bisa memberikan waktu bagi tubuh untuk melakukan meditasi dan menempatkan pikiran negatif ke dalam perspektif yang lebih positif.
Untuk bisa mendapatkan manfaat tersebut buatlah latihan yang menyenangkan dengan melakukan olahraga yang disukai. Olahraga yang dilakukan tidak perlu berat atau terlalu ketat, tapi cobalah melakukan olahraga sederhana setiap 3-5 kali dalam seminggu selama 30 menit.
Cara Langsing Tanpa Diet
Semua wanita pastinya menginginkan tubuh yang langsing dan indah, Tapi syaratnya pasti mereka harus ,enjaga pola makan yang sehat dan juga diet ketat.Tapi terkadang banyak juga wanita yang telah melakukan diet tapi setelah beberapa lama belum juga menampakan hasilnya, Tidak jara mereka menjadi putus asa dan pasrah atas keadaan tubuh mereka. Ada juga beberapa wanita yang enggan melakukan diet karena takut lapar atau tidak tahan lapar.
Nah, jika Anda dibuat takut oleh bahaya kelaparan, sebaiknya lakukan saja langkah seperti di bawah ini, seperti ditulis HealtMeUp.
Minum teh hijau
Meskipun belum dikonfirmasi, beberapa studi yang dilakukan menunjukkan bahwa teh hijau dapat meningkatkan kemampuan tubuh membakar kalori lebih besar melalui phytochemical yang disebut catechin.
Jalan kaki 20 menit tiap hari
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa berjalan selama 20 menit sehari (kira-kira satu mil) dapat membantu Anda membakar sebanyak 100 kalori lebih. Jadi, turunlah dari bus yang Anda tumpangi sebelum tujuan dan gunakan sisa jarak tersebut dengan berjalan kaki. Gunakan tangga dan bukan lift atau parkirlah mobil agak jauh dari pintu masuk saat Anda berbelanja ke mal.
Makan dalam piring kecil
Jika Anda memilih piring 10 inci, bukan 12 inci, pikiran Anda hanya akan terfokus pada ukuran tersebut. Padahal besarnya piring akan memengaruhi takaran makan Anda. Jadi jangan memenuhi naluri untuk makan banyak, tetapi sesuaikan saja dengan kebutuhan. Untuk mengantisipasinya, gunakan piring yang tidak terlalu besar sehingga makanan yang masuk di dalamnya pun tidak terlalu banyak.
Konsumsi sayuran
Penelitian menunjukkan bahwa ketika berbagai makanan terhidang di depan meja, kita cenderung makan lebih banyak. Oleh karena itu, mengganti hidangan yang tinggi lemak pada menu Anda dengan sayuran adalah langkah terbaik. Makanlah sayuran hijau lebih dari dua kali setiap harinya dan Anda pun akan merasa puas dengan hasil yang didapat tanpa perlu bersusah payah menjalani diet.
Makan perlahan-lahan
Ambil jeda dari jadwal makan yang seharusnya dan nikmatilah sesi makan Anda dengan tenang. Kunyahlah makanan secara perlahan-lahan dan nikmati setiap gigitan makanan Anda. Melahap dengan tergesa-gesa hanya membuat Anda makan banyak dari biasanya.
Pilih gandum utuh yang belum diproses
Pilihlah sumber makanan gandum utuh dalam asupan sehari-hari. Makanan dari gandum akan meningkatkan lipid Anda (rendah kolesterol jahat), sehingga membantu Anda menurunkan berat badan. Selain itu, konsumsi pula jenis makanan biji-bijian agar lebih sehat.
Fokus pada target Anda
Apakah Anda memiliki celana jins yang ingin dikenakan kembali? Atau gaun yang sudah lama Anda gunakan dan tidak terpakai lagi karena sudah tak lagi bersahabat dengan tubuh Anda. Nah, jika ingin menggunakannya kembali, gantunglah cita-cita setinggi-tingginya. Tanamkan keinginan bahwa semua busana tersebut dapat muat dipakai kembali. Jadi, setiap kali Anda dihadapkan pada makanan yang menggoda seperti kentang goreng, burger, ayam goreng dan sebagainya, keinginan tersebut pun perlahan pupus karena terbenamkan dengan keinginan agar pakaian Anda muat kembali.
Bawa makan siang ke kantor
Bawalah selalu bekal makan siang saat Anda bekerja atau bawalah selalu kotak buah ketika Anda melakukan piknik. Kemudian bawa juga beberapa roti, yoghurt rendah lemak dalam perjalanan Anda. Membawa makanan sehat akan membantu Anda meraih impian memiliki bodi ramping. Jadi, Anda dapat melewatkan kebiasaan untuk makan di kafetaria kali ini dan Anda pun dapat menikmati takaran makan serta menu yang sesuai dengan kebutuhan. Jika memasak di pagi hari menjadi aktivitas yang terburu-buru untuk dilakukan, Anda bisa mencoba memersiapkan makanan tersebut malam sebelumnya sehingga memudahkan membawanya di pagi hari.
Langganan:
Komentar (Atom)
